Kinesiotaping – co to jest? Kto może stosować plastry kinesiotapingu oraz dlaczego kinesiotaping jest skuteczny?

Kinesiotaping jest to bardzo popularna w ostatnich latach metoda fizjoterapeutyczna, która pozwala na skuteczną redukcję bólu oraz na powrót pacjenta do pełnej sprawności, w każdym przedziale wiekowym. Metoda ta została opracowana przez japońskiego lekarza chiropraktyka Kenzo Kase, który pracując z pacjentami zauważył, że ból jest wynikiem dysfunkcji mięśni oraz tkanek mięśniowo-powięziowych wokół stawów. 

Autor: Justyna Krawaczyńska

Plastrowanie dynamiczne, bo tak nazywany jest kinesiotaping, wykorzystywane jest na świecie od ponad 30 lat. Początkowo dostępny był tylko w Azji, potem w Ameryce a ostatecznie zawładnął całą Europą. Obecnie metoda ta stosowana jest w wielu dziedzinach medycyny oraz jako uzupełnienie terapii sportowców. Kinesiotaping z dużą skutecznością stosuje się w takich specjalizacjach jak:

• neurologia
• ortopedia i traumatologia
• onkologia
• ginekologia
• położnictwo
• pediatria

Działanie kinesiotapingu:

Kinesiotaping może być stosowany według indywidualnych potrzeb i problemów pacjenta. Do tego celu używa się specjalnych 100 % bawełnianych plastrów pokrytych hipoalergicznym akrylowym klejem, który aktywuje się pod wpływem ciepła - wystarczy po zaaplikowaniu przetrzeć plaster kilkukrotnie dłonią. Plastry te zwykle nakleja się na skórę, w miejscu w których chcemy otrzymać efekt terapeutyczny. Po naklejeniu, taśma delikatnie unosi skórę i zwiększa przestrzeń pomiędzy jej powierzchnią a mięśniami, dając tym samym efekt leczniczy. Pojawiające się delikatne fałdki na powierzchni skóry po naklejeniu tejpów są oznaką dobrego oklejenia.

 Cel i zadania kinesiotapingu:

• przywrócenie prawidłowej funkcji mięśni
• redukcja bólu
• poprawienie propriocepcji
• poprawienie ukrwienia
• poprawienie przepływu limfy
• wspomaganie procesu gojenia się tkanek

Właściwości plastrów do kinesiotapingu:

Plastry do kinesiotapingu, posiadają niesamowite właściwości. Ich elastyczność zbliżona jest do elastyczności ludzkich mięśni a grubość do grubości ludzkiej skóry. Dzięki temu plaster doskonale przylega do ciała, nie ogranicza ruchów i jest bezbolesny. Bardzo ważną cechą plastrów jest przepuszczalność dla powietrza (zabezpiecza przed odparzeniami) oraz wodoodporność. W tejpach można się myć a mimo wszystko utrzymują się one na skórze 3 do 5 dni czasem nawet do tygodnia. Należy tylko pamiętać aby po każdej kąpieli, wilgotny plaster delikatnie osuszyć ręcznikiem.

Przy aplikacjach, które mają bezpośredni kontakt z odzieżą może dojść do delikatnego rolowania lub odklejenia plastra, jest to jednak normalne i można bardzo łatwo sobie samemu z tym poradzić, wystarczy nożyczkami przyciąć końce - zaokrąglając je.

Kinesiotaping – zastosowanie:

Kinesiotaping wykazuje korzystne działanie w przebiegu wielu schorzeń, pozwala na szybką i skuteczną walkę z bólem oraz na leczenie kontuzji. Najczęściej wykorzystuje się plastrowanie dynamiczne w:

• profilaktyce kontuzji – taśmy stabilizują staw i ułatwiają przemieszczanie się mięśni względem powięzi. Jest to bardzo istotne podczas treningu
• obrzękach – taśmy wspomagają odprowadzanie limfy i działają pozytywnie na krążenie
• bólach pourazowych, nerwobólach, bólach reumatycznych itp. – taśmy oddziałują na receptory bólowe w głębszych warstwach skóry i są związane z ich rozciąganiem i napięciem. Umiejętne oklejenie wykorzystuje ten proces do uśmierzenia bólu
• przeciążeniach mięśni, więzadeł – taśmy minimalizują nacisk, odciążają i rozluźniają mięśnie, pozytywnie wpływają na zakresy ruchów, dzięki czemu łatwiej jest wykonywać codzienne czynności

Plastry kinesiotapingu są stosunkowo niedrogim produktem, warto jednak pamiętać że gwarancją skuteczności oklejenia jest prawidłowa technika. Plastry same w sobie nie są lecznicze, tylko odpowiednie ich naklejenie daje zamierzone efekty. Poleca się aby przed podjęciem decyzji o kinesiotapingu udać się do wykwalifikowanego fizjoterapeuty, który przeprowadzi wywiad, odpowiednie testy funkcjonalne i podejmie decyzję o terapii.

Kinesiotaping – przeciwwskazania:

Jedynym przeciwwskazaniem do stosowania plastrów kinesiotapingu są uszkodzenia i poważne choroby skóry tj. łuszczyca bądź reakcje alergiczne na klej akrylowy. Zaleca się aby przed zastosowaniem aplikacji u osób alergicznych z wywiadu, przeprowadzić 24 godzinny test wrażliwości alergicznej, który da pewność że nasza skóra dobrze zareaguje na ten typ zabiegu.